Sammanfattning
- Personlig tränare kostar 600–1 500 kr/tim 2026 inkl. moms.
- Onlinecoaching 800–3 500 kr/månad är 60–80 % billigare än fysisk PT.
- Friskvårdsbidraget täcker upp till 5 000 kr/år – kolla din arbetsgivare.
- Småklass (2–4 pers) sänker priset till 300–600 kr/person/tim.
- Paket ger 15–25 % rabatt jämfört med styckepris.
Snabbsvar: Vad kostar en personlig tränare 2026?
En personlig tränare (PT) i Sverige 2026 kostar normalt 600–1 500 kr per timme inkl. moms. Stora kedjor (SATS, Friskis & Svettis, Nordic Wellness) ligger på 800–1 200 kr/tim med medlemsrabatt, medan fristående PT:s ligger på 600–950 kr/tim. Onlinecoaching är billigast: 800–3 500 kr/månad för uppföljning och program. Småklass (2–4 personer) sänker priset till 300–600 kr/person/tim.
Prisguide 2026: Personlig tränare
| Modell | Pris/tim eller månad (inkl. moms) | Vad ingår |
|---|---|---|
| PT på storgym (SATS, Nordic) | 800–1 200 kr/tim | Träning + program, medlemspris |
| Fristående PT | 600–950 kr/tim | Träning, ofta inkl. program |
| Premium-PT (specialist) | 1 200–2 200 kr/tim | Specialisering, t.ex. rehab, idrott |
| Hempersonlig tränare | 850–1 400 kr/tim | Kommer hem till dig |
| Onlinecoaching | 800–3 500 kr/månad | Program, video-feedback, chatt |
| Småklass (2–4 pers) | 300–600 kr/pers/tim | Mindre grupp, gemensamma pass |
Paketpriser – så mycket sparar du
| Paket | Antal pass | Pris (inkl. moms) | Pris/pass |
|---|---|---|---|
| Startpaket | 5 pass | 3 500–6 500 kr | 700–1 300 kr |
| Standard | 10 pass | 6 500–12 000 kr | 650–1 200 kr |
| Stort paket | 20 pass | 12 000–22 000 kr | 600–1 100 kr |
| Årspaket | 50 pass | 25 000–55 000 kr | 500–1 100 kr |
> Tips: Många arbetsgivare ger friskvårdsbidrag på 3 000–5 000 kr/år som täcker PT. Kontrollera din friskvårdspolicy.
Vad påverkar priset?
Friskvårdsbidrag & RUT 2026
Onlinecoaching – ett växande alternativ
Allt fler väljer online-PT för 60–80 % lägre pris än fysisk PT:
Småklass-PT (2–4 personer)
Många PT:s erbjuder gruppträning för 2–4 personer till 300–600 kr/person/tim. Perfekt för par eller vänner som vill träna tillsammans. Sänker kostnaden med 40–60 % per person.
Dolda kostnader
Så får du bästa pris
På Marketit kan du jämföra PT:s med rätt specialisering (styrka, kondition, rehab, viktnedgång) och se omdömen från andra kunder.
Pris per region
Stockholm 15–25 % över riksgenomsnitt, Göteborg/Malmö 5–15 % över. Mellanstora orter ofta 10–15 % under, mindre städer 20–30 % billigare.
Sammanfattning
En personlig tränare 2026 kostar 600–1 500 kr/tim. Paket sänker styckepriset, friskvårdsbidraget täcker upp till 5 000 kr/år, och onlinecoaching kan ersätta 50–70 % av kostnaden. Småklass är billigaste alternativet för fysisk träning med PT.